冲水时细菌飙升数十倍！公共厕所的蹲坑和马桶，究竟该怎么选？

每次出门在外，急急忙忙冲进公共厕所，面对一溜排开的蹲坑和马桶，你是不是也纠结过：蹲坑看起来不接触皮肤，应该更干净吧？但蹲着腿又酸，马桶又总觉得别人坐过不卫生。

真相可能恰恰相反-那个你嫌弃的马桶，也许比蹲坑更“干净”。

一、先说结论：马桶可能比蹲坑更卫生

很多人打心底觉得公共马桶脏，宁愿扎马步也不愿坐下去。但国内外多项对比研究显示，在正确使用的前提下，公共卫生间中的坐厕其实要比蹲厕更干净。

这背后的关键，出在冲水方式上。

二、为什么蹲坑反而更“脏”？问题出在冲水

蹲坑通常采用直冲式冲水，水流直接冲刷便池，没有盖子遮挡，水滴飞溅范围更广，能把细菌带得更远。冲水时产生的气溶胶会裹挟着各种致病菌直冲而上，门板、把手、纸巾盒都难以幸免。

而现在的马桶大多是虹吸式结构，内部有S形管道，冲水时大部分气溶胶颗粒会被限制在一定范围内。再加上盖上盖子再冲水这个简单动作，就能有效阻挡细菌喷溅。

有研究对比检测了两个卫生间地板上的细菌浓度，结果发现：使用蹲厕的卫生间地板上，细菌数量是马桶卫生间的19倍，冲水把手上的细菌更是达到了57倍。

三、数据不会骗人：蹲坑的细菌“杀伤力”有多大？

中国地质大学研究团队发表的一项研究指出，蹲厕冲水时释放的细菌数量是坐厕的1.5倍左右。研究人员重点分析了两种常见的致病菌-金黄色葡萄球菌和大肠杆菌，结果显示：

蹲厕产生的金黄色葡萄球菌生物气溶胶浓度，比坐厕高出42%-62%；

大肠杆菌生物气溶胶浓度高出16%-27%。

另一项针对40个厕所（20个坐厕和20个蹲厕）长达一年的研究也证实：两种马桶上存在的微生物类型没有区别，但蹲厕器具表面呈现出了更多数量的致病菌。

简单来说，蹲坑冲水时溅起的细菌，远比你想像的要多。

四、那马桶圈上就没有细菌了吗？

当然有。马桶圈上可能检出的病原微生物包括沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、诺如病毒、HPV病毒等。但关键在于-这些细菌主要通过粪口途径传播，也就是手接触了污染物后又接触到口鼻。皮肤接触本身并不是主要的传播方式。

换句话说，只要你便后认真洗手，感染风险其实很低。

五、公共厕所里，真正该警惕的是这3样东西

比起纠结蹲坑还是马桶，以下这3样东西可能更值得你留意：

冲水按钮和门把手-每个人用完厕所都会摸，细菌密度极高，建议用纸巾隔着按。

厕纸架和纸巾-暴露在空气中的厕纸容易吸附气溶胶中的细菌，尽量取用中间或底部的纸张。

洗手台和水龙头-洗完手关水龙头时，手又碰到了被多人摸过的开关，建议用纸巾包裹关水。

六、出门在外，到底该怎么选？

如果厕所提供了马桶纸垫或消毒湿巾，优先选马桶-既能坐下放松，卫生风险也可控。

如果只有蹲坑，冲水时尽量站远一点，等水花落下再靠近。另外，蹲姿虽然卫生上不占优势，但从排便角度来说，蹲姿能形成更大的肛直肠角，排便反而更顺畅。

无论选哪种，最重要的只有一条-便后用洗手液认真洗手20秒以上。

公共厕所的蹲坑和马桶，真相可能颠覆你的认知：你以为更卫生的蹲坑，冲水时溅起的细菌可能比马桶多出几十倍。下次再走进公厕隔间，不妨放下对马桶的“偏见”，科学选择、正确使用，才能真正保护好自己的健康。